Професія водія вимагає витривалості, концентрації та постійної готовності до дій — незалежно від того, йдеться про далекобійників, таксистів чи водіїв громадського транспорту. Довге перебування за кермом, обмежена фізична активність, порушення режиму сну та незбалансоване харчування — усе це негативно впливає на здоров’я.
Нарощування м’язів — важливе завдання для спортсменів різного рівня. Воно вимагає не лише фізичної активності, а й грамотно побудованого раціону. Достатню кількість білків, вуглеводів і калорій в собі містять протеїн та гейнер. Обидві добавки мають свої переваги та недоліки, про які й поговоримо.